D2151基地-----江西溝-----黑馬河-----石乃亥-----鳥島鎮
122KM平緩路段為主
D3鳥島鎮-----青藏鐵路-----泉吉-----剛察縣65KM平緩路段為主
D4剛察縣-----哈兒蓋-----甘子河-----德州-----西海鎮87KM緩下坡
先從西寧到西海鎮
爾旅西海鎮是昔日的原子城，一座整齊幽靜的小城。西海鎮北面的山坡底下就是美麗金銀灘草原，王洛賓就是在這里遇見了卓瑪姑娘，寫下了傳世佳作《在那遙遠的地方》。西海鎮有很多的賓館和招待所可以住宿，也可以在草原上扎營。來這里主要是參觀原子彈基地，西�？す懦呛徒疸y灘草原。
第一天：早上從西海鎮出發，騎行環湖東路全程56km，湖東金沙灣一帶的沙灘有可能在沿途看到全世界僅剩300余只的瀕危野生動物普氏原羚，然后沿109國道騎行20km 到達151，晚上可以在這里住宿(也可以繼續騎行24km到江西溝住宿，但是151的景色比江西溝要好得多)。
第二天：繼續沿109國道向西騎行，大約騎行70km到達黑馬河，可以在黑馬河吃中飯，然后告別109國道，上環湖西路。在環湖西路騎行52km到達鳥島鎮。環湖西路景色很好，離湖很近，可以下到青海湖邊。晚上住在鳥島鎮。
第三天：早上買好鳥島門票，沿鳥島專用公路騎行16km去鳥島賞鳥，但是只有每年4月～6月底有鳥，然后原路返回鳥島鎮，繼續沿環湖西路向北騎行大約23km到達一個岔路口上315國道，跨過青藏鐵路騎行40km到達剛察縣，晚上住在剛察縣。剛察縣是一個以藏族為主，藏、漢、蒙古、回、撒拉雜居的地方，可以吃到各種小吃。
第四天：繼續沿315國道向東騎行87km到達西海鎮，下午可以坐車返回西寧。
[總結]
環青海湖不像其他戶外活動，充斥著比拼裝備和體力，我們只需要一顆虔誠的心和對美麗的執著就可以了。一路上你所感受的將不僅僅是美景，純樸的民風和虔誠的宗教信仰都會感染你。是純粹意義上的唯美體驗，當地居民對于騎車環湖的人充滿善意甚至是敬意。
[注意事項]
初入高原應注意休息，多喝水。如進入高原后，高原不適應癥狀愈來愈重，就是在靜息也十分明顯者，應立即吸氧，送醫院就診，以防因急性高原肺水腫而造不良后果。藥物預防和治療能夠提高機體對缺氧的耐力，減少高山病的發生，主要的藥物有：復方黨參片、紅景天膠囊、黃芪茯苓復方劑、營養劑與代謝激素類制劑。
