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      我國發布四類慢性病營養和運動指導原則

        本報北京電 (記者王美華)為提高慢性病患者維護和促進自身健康的能力,國家衛健委近日發布4類慢性病營養和運動指導原則(2024年版),4類慢性病包括成人高血壓、高血糖癥、高脂血癥、高尿酸血癥,主要內容包括營養指導原則、運動指導原則、常見食物交換表和相關慢性病患者運動訓練禁忌證等。

        指導原則指出,目前我國成年人高血壓患病率約為27.5%,成人糖尿病患病率約為11.9%,成人高脂血癥的患病率約為35.6%,高尿酸血癥的總體患病率約為13.3%。不健康飲食、身體活動不足、超重和肥胖等是這4種慢性病共同的危險因素,生活方式干預,特別是營養和運動干預對這4種慢性病防治具有重要作用。

        在營養方面,指導原則建議這4種慢性病患者健康膳食。堅持以植物性食物為主、動物性食物適量的膳食模式。做到食物多樣、三大營養素供能比例適當。其中,成人高脂血癥患者建議保證碳水化合物供能占比不低于50%,不建議生酮飲食。

        在運動方面,指導原則建議這4種慢性病患者堅持有規律的運動。保持充足身體活動,減少久坐時間。適度量力,循序漸進。避免突然大幅度增加運動強度、時間、頻率、類型。急性痛風發作后循序漸進地恢復正�;顒�,可采用游泳、瑜伽等運動形式。對于高尿酸血癥合并多種疾病的患者,在確保所有病情都穩定的前提下,根據病情選擇最低強度的運動方案。

        國家衛健委醫療應急司有關負責人說,各地要充分發揮各級醫療衛生機構引領帶動作用,加強對相關慢性病患者營養和運動等非藥物措施干預和指導,引導公眾提高慢性病自我管理的健康意識,通過合理膳食和科學運動有效控制慢性病相關危險因素,不斷提升群眾健康水平。

        來源:人民日報海外版

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