今年是對口支援西藏30周年。30年來，一批又一批援藏干部人才積極響應黨中央號召，走進西藏，扎根高原，把西藏當作第二故鄉，用青春和汗水在雪域高原書寫使命和擔當。
西藏廣播電視臺特別策劃《我的援藏手記》邀請了部分援藏干部，通過他們的真情講述和珍藏的援藏“印記”，一起回顧他們的援藏歲月和難以忘懷的西藏情。
邱玲 ：建立世界海拔最高的
國際標準醫學實驗室
“這段經歷，無論在任何時候，無論跟誰說起，我都會說這是無怨無悔的！”作為中組部首批醫療人才“組團式”援藏的一員，邱玲助力西藏自治區人民醫院檢驗科打造了世界海拔最高、符合國際標準的醫學實驗室。
許曉珠：14次徒步進出墨脫
“當聽到宣布墨脫公路通車，作為力推墨脫公路建設的親歷者，我的眼淚不聽使喚地奪眶而出�！睆V東省第四批援藏干部許曉珠，援藏期間，14次徒步進出墨脫，爭取到將墨脫公路納入了國家的地方公路建設規劃，為墨脫爭取公路建設計劃資金約七個億。
包遵鋒：把心理教育的種子播撒在高原
“來援藏干些什么？回去時又留下什么？”作為華東師范大學心理學系畢業的一名教師，上海市第十批援藏干部包遵鋒認為，援藏三年時間其實很短，一個心理教師的力量更是微弱的。他希望援藏三年結束后可以把教學資源、師資隊伍留下來，把心理教育的種子播撒在高原，讓心理教育真正在這里生根發芽。
韓軍峰：從援藏干部楷�？追鄙墓枢l出發
自2002年以來，中國聯通先后選派16名援藏干部進藏工作。中國聯通集團第九批援藏干部韓軍峰作為其中一員，來西藏之前，他特意趕到山東聊城參觀了“孔繁森同志紀念館”，從援藏干部楷�？追鄙镜募亦l出發，用獨特的方式踏上屬于自己的援藏征程。同事問他參觀的感受，他答道：“除了要喘氣，還要去干事！”
伍國強：在“第二故鄉”五次援藏
1997年，伍國強成為駐藏部隊的一員，這一待就是14年，從此，西藏便成了他此生揮之不去的牽掛。2014年——2020年間，伍國強曾五次到西藏山南市貢嘎縣進行短期技術援藏。他說，每次的援藏時間太短，總有太多遺憾�！拔鞑厥俏业牡诙枢l，如果這里的老百姓有需要，我會義無反顧地回來�！�
張敦金：“全世界都知道了我家的存折密碼”
“記得當年我們單位集資建房，要求交付集資款項。我愛人不知道我家存折放在哪里，便給我發來一封加急電報：‘咱家存折在哪里？’我收到電報以后，馬上回電：‘咱家存折在××處�！^了兩天，我又收到妻子的電報，內容更簡單：‘存折密碼是多少？’我立刻回復‘存折密碼是******�！@下可好，搞得滿世界都知道了我家放存折的地方和存折密碼�！�
溫端改：“試試看”的拉薩市人民醫院
首任援藏院長
“1997年，拉薩市向對口援藏的江蘇省委提出需求，希望能選派一名院長赴西藏，拯救瀕臨倒閉的拉薩市人民醫院，說是‘試試看’，能改變現狀最好，實在搞不好，就把醫院改為招待所了。很榮幸，我就成了‘試試看’的拉薩市人民醫院首任援藏院長�！�