蜂蜜:專家提出,每天喝一勺蜂蜜可遠離傷風、氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節性過敏癥狀。蜂蜜里面含有一定的花粉粒,經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。
金針菇:經常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物,能有效地增強機體活力。金針菇菌柄中含有一種蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥,普通人也可通過吃金針菇來增強免疫。
胡蘿卜:研究發現胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應。
大棗:研究發現,紅棗中含有大量抗過敏物質環磷酸腺苷,可阻止過敏反應的發生,凡有過敏癥狀的患者,可經常服用紅棗,水煎時掰開煎為好,煎熬時不宜加糖。(長沙晚報)