當你在等待自己內心的泥沙沉淀下來的時候，請注意你內心的變化，讓內心的聲音得以充分表達。
如何應對外向型的工作文化
主管和經理們需要考慮內向員工的工作方式，因為此類人至少占了員工總數的一半。員工工作需要能量，但便利的是，內向的人可以自我補充能量。因此，不要刻意讓我們快樂，而應該讓說話的人保持沉默，給予我們空間。不要用聚會來獎勵內向的人，而應該給她一張餐廳、療養勝地或咖啡屋的禮券。不要要求內向的員工參加員工的集體療養，而應該給他們布置好任務，送他們去私人的小屋。不要堅持說內向的家伙要參加會議，而應該給我們一個提交書面提議的機會。雇主們逐漸意識到，對許多員工來說，少即是多：少進行討論，少參加會議，并且少一些所謂的樂趣。
另一種普遍的誤解就是，內向的員工脾氣壞、愛發牢騷，似乎快樂是由我們的牢騷多少衡量的。一個內向的人就曾經向我抱怨過他的同事：“每天早晨她都要問我‘ 出了什么事’或是‘你還好嗎’。我老是聽到：‘為什么你不笑呢?’我一輩子都要聽嗎 ?!”我們愛發牢騷，可能是因為我們討厭被人打擾、被人質詢。門上沒有貼“ 讓我獨處”的標志(如果你的辦公室有門的話)，那你應該怎樣將與人交流這種強加型工作的影響降到最小呢?這里有些辦法：確定并告訴別人你的“ 無交談區”。如果與人交談之前你需要時間鎮定，請讓你的同事知曉。你通常喜歡在午餐的時候獨處，請讓你的同事知道。他們不用疑神疑鬼地琢磨，你也不必經受“友誼之火”的洗禮。你也可以考慮靈活的工作時間，比如來早一點兒或晚些回去。
讓潛在的入侵者繳械。在你專注工作之前，請徑直走向那些有可能打擾你的人，告訴他們你在規劃一天的安排，試圖將打擾降至最低。問他們想從你這獲取什么，寫下來，一旦你達成了這些要求，馬上回到你的空間。
如果你真的想清靜，禮貌的同時注意謹言慎行。你走向辦公室時，靜靜地走過同事身旁，卻“ 啪”的一聲關上門可能會比一句簡單的“ 早上好”更容易引起關注和好奇。盡管注意社交細節會起到保護作用，開朗的內向者會有點兒太“守規矩”了，所以停下來說“早上好”，而不要說“ 你好嗎”。當然，微笑、點頭也要減少。溫和而專注的態度會讓你清楚你在全力以赴而不是去冒犯外向的人。
如果可以的話，指定時間“辦公”，即每天找出某個特定的時間與人交流。對內向的人來說，有計劃地讓人打擾會容易接受一些。
要求辦公室空間。向你的老板建議，不要認為你必須要待在你被安置到的地方。
當你與公司協商新工作或漲薪水的時候，請考慮把平和安靜加到條款之中，坦率表明你的專長是能夠獨立工作、尋求答案而不打擾他人，并且告訴他們，如果身處能夠讓你專心鉆研不受打擾的環境下，你能最大限度發揮潛力。事實上，如果你知道你的工作方式并且極力做到完美，你未來的老板只會對你印象深刻。
即然墻是最好的(如果你有)，就關上門，自然再好不過。但在工作場所，我們也有其他劃地封疆的方法。面部表情、姿勢和回答他人的方式都能夠間接地向他人暗示：你在你的房間里，門關上了。（家庭醫生在線）