婚戀心理：過分嫉妒的感情易失控

3.尋求肯定。

和伴侶談的時候多用以“我”為主語的陳述句，例如：“我對你和她在一起的那段時間感到有點嫉妒，能不能談談你們之間的關系？”與其生氣地指責或者不理對方，還不如直接說明情況。

4.明確底線。

如果你老問伴侶和誰在一起，你們的關系就已亮起紅燈。如果沒有見不得光的事，對方應該定期主動告知，你是不用經常問的。如果你惶惶不可終日，對方無論說什么都不能讓你安心，這意味著你們也許不適合，可能要考慮分手了。