天氣越來越熱，你晚上睡覺時頭部出汗了嗎？你有沒有經常清洗你的枕頭？可能每個人都會不定期清洗枕套、被套，但調查顯示有六成的人從來不清洗枕芯。
對此，床上用品專家指出，炎熱的夏天，頭部容易出汗，這使得枕頭更容易藏匿病菌，僅僅清洗枕巾、枕套、枕席是“治標不治本”，枕芯里的污穢氣味以及病菌只有通過清洗才能除掉。
實驗發現蕎麥皮枕頭最臟
北京農學院動科院此前做過一組實驗，將居民家中最常選用的蕎麥皮、蓬松棉、羽絨、茶葉梗4類枕芯，進行24小時細菌培養。實驗結果證明，蕎麥皮材質的枕芯菌落總數最多，即證明其最臟；而最干凈的枕芯，則是羽絨材質的。
“枕芯一定要常洗常曬。”動科院專家表示，試驗顯示，從來沒洗過的蕎麥皮枕芯里面，存在大量的灰塵、螨蟲和霉菌。國外也有報道說，一個從沒洗過的枕芯里，竟然有一半的成分是塵螨和霉菌。“普通家庭的枕芯，最起碼3個月清洗一次。如果家里有人對塵螨過敏，最好在清洗之前，先把枕芯放在室外暴曬，或者在冰箱里凍一下。”
六成被調查者從不清洗枕芯
專家建議，普通家庭至少每3個月要清洗一次枕芯。然而，很多人經常清洗被子、床單、枕套，打掃房間，卻往往忽視枕頭。記者在家居賣場隨機調查了30位消費者，其中只有1人表示“3個月以內會清洗一次枕芯”，“1年洗一次”也只有4人，“1年以上洗一次”有7人，其余18人表示“從不清洗枕芯”。調查顯示，六成消費者從不清洗枕芯。
記者隨機調查后發現，不少人對于清洗枕芯表示驚訝，“原來枕芯這么臟��！我家的枕頭都睡了好幾年了，從來都不清洗枕芯，差不多一個月洗一次枕套而已。”50歲的張阿姨表示回家要馬上清洗枕頭。
新街口一家床上用品專賣店的工作人員告訴記者，睡覺時，呼出的不純凈空氣大量滲入枕頭，再加上頭皮分泌的汗漬、污垢浸染，枕頭簡直就是“臟亂差”。枕頭里最常見的真菌是曲霉菌，也是最容易引發疾病的一種真菌。由于出汗比較多，到了夏季，清洗枕芯尤其要勤快些。
每1-3年最好更換一次枕頭
如果你沒有其他身體疾病，早上起床后有沒有常常覺得頸部麻木酸脹？這就說明，該換枕頭了。此外，如果枕頭已經失去彈性，或者調整完枕頭后又迅速恢復扁平，抑或枕頭內有結塊、凹凸不平等現象，也都說明需要更換枕頭了。
那么，多久更換一次枕頭比較好呢？床上用品專賣店工作人員表示，枕頭應該每1-3年就更換一次。一些用棉絮、草藥、大麥等植物原料填充的枕芯容易吸潮，用羽絨、太空棉等材料填充的枕芯則容易吸附汗液。選購的枕頭應該方便清洗并可烘干，這樣枕頭才可用得長久，健康也可獲得保證。（金陵晚報）