2012-07-24 15:28:07
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在生完寶寶后，媽媽們的皮膚往往會出現松弛。想要恢復緊致肌膚，新媽媽們該怎么做呢？這里介紹五大高招，幫你擊退產后皮膚松弛的煩惱！
第一招：每日喝1200毫升的水
人體組織液里含水量達72%，成年人體內含水量為58%—67%。當人體水分減少時，會出現皮膚干燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入，每日飲水量應為1200毫升左右。正確的喝水習慣會為新媽媽的皮膚彈性計劃提速。
第二招：多吃富含維生素的食物
維生素對于防止皮膚衰老，保持皮膚細膩滋潤起著重要作用。其中維生素E對于皮膚抗衰有重要作用。因為維生素E能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制衰老。
第三招：適當補充膠原蛋白
適當的補充膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少；彈性蛋白可使人的皮膚彈性增強，從而使皮膚光滑而富有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。
第四招：多吃生理堿性的食物
日常生活中所吃的魚、肉、禽、蛋、糧谷等均為生理酸性。大量酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高。為了中和體內酸性成分，應吃些生理堿性食物，如蘋果、梨、柑桔和蔬菜等。（三秦都市報）
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