你或許會擔心在朋友心中的位置消失，但超載后果一定遠大于此，保持適度的邊界，對自己是尊重，一樣是對朋友也是尊重。你或許會擔心朋友失去幫助，但實際每個人的潛力都會平等，未必你的謝絕會導致朋友無路可走，大多數情況下，那更可能使朋友中斷一種不良循環，激發他們采用不一樣的方式。
主動把內心真實的想法與人表述，有時可以適度表示自己不悅，或者意見的不一致。一開始，可能會讓自己承受壓力，或許旁人也會一時不太習慣，你可能擔心自己激怒他人，但這仍值得一試。你可考慮一點一滴嘗試，你會看到他人未必如你所想那么容易激惹，甚至可能反過來，周圍的人會因更了解你，而主動為你留出空間。
